口臭、蛀牙、牙齿敏感、刷牙出血.......这些听起来不严重的口腔问题，却悄悄困扰了很多人

一个关键的原因是：口腔清洁没做对。

例如下面这 8 个对牙齿犯下的错误。改掉它们很简单，也花不了多少钱。

快看看这些问题，你有没有。

1. 打横刷牙

很多人总是从横着刷牙，还很大力。

长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了。

正确的刷牙方法应该是「巴氏刷牙法」：

要将牙刷斜 45 度朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交界处。

然后轻轻地、小幅度震颤，每次刷一到两颗。

并且 牙齿的每个面：靠外的、靠舌头的还有咬东西的面都要刷到。

2. 用硬毛牙刷

硬毛牙刷清洁效率是会高一些，但同时也更容易损伤牙体、牙龈。用刷毛偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法，是足以达到我们需要的清洁效率的。

3. 不刷舌头

舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。

刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌。

4. 不用含氟牙膏

预防蛀牙最简单有效的方法之一就是用含氟牙膏。

可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，专门花更多的钱去买不含氟牙膏， 事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。

5. 刷牙时间太短

每次刷牙 2 分钟以上才能刷干净全口牙。

一般人有 28～32 颗牙齿，每颗牙有 2～3 个面要刷，就算每个面只花 2 秒都已经不止 2 分钟了。

用了正确的刷牙方法一般都能达到 2 分钟以上。如果没有 2 分钟，你要检查一下自己的刷牙方法了！

6. 刷牙次数太少

一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。

但第四次全国口腔健康流行病学调查的数据显示，还有将近 7 成的人每天没能做到每天刷牙两次。

早晚各一次，一天其实也就需要 4 分钟，刷个朋友圈或微博都不止这个时间呢。

7. 不用牙线

牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌。

牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。

而且邻面龋不易发现，一般察觉到的时候已经蛀了不小的洞了。

8. 寓医生电动牙刷

寓医生智能声波电动牙刷是全球首款采用摆动振幅技术的电动牙刷，其结合汉式刷牙法，能让你的牙齿拥有洗牙级的SPA体验感。高效的声波流动洁力，在刷牙过程中，能启动呵护牙龈模式，达到防压、呵护牙龈的作用，并且竖刷方式还能深入死角，全方位清洁牙齿，有效去除龈缘附近及龈沟牙菌斑及防治牙龈出血等问题。

牙刷采用抗菌刷头，温和亲肤，有效保护敏感牙齿，特别适合牙龈爱出血、易敏感人群。高密度的植磨圆刷头，使牙刷的刷毛密度提高，更好的深入清洁牙缝盲区，全方位清洁牙齿。相比传统牙刷一次次的反复刷，这款电动牙刷拥有创新流动清洁力，工作效率非常高，上下摆动高达14000次/分钟，来回7000次周期；牙刷内置磁悬浮电机，马达转速每分钟高达7000转，动力强劲，再也不怕刷不干净牙齿啦！

它还有清洁、美白、敏感三档清洁模式，三大模式一键切换，以智能洁牙护龈。日常使用清洁模式，有助于去除牙菌斑；净白模式可以深度清洁牙垢；刚开始使用或是牙龈敏感人群就非常适合使用敏感模式。

不得不说，这款电动牙刷太适合小编这种懒人了！它的2分钟智能功能，每隔30S就会停顿0.3S，提醒我们更换刷牙区域，保证我们全方位清洁牙齿，让口腔清洁不留死角。IPX-7级防水，即使给牙刷洗个澡也没在怕的！一般充满4个小时，就能用两三个月，续航能力超强。

想要拥有一口好牙，牙膏要好好选，牙刷的选择也很重要哦！喜欢的朋友赶快点击图片看看寓医生智能声波电动牙刷，为我们的笑容加分吧！